w domu

widzisz tylko ze ja moja terorie mam poparta teoria panujacą na całym świecie a mianowicie m.in FARMAKOLOGIĄ i FARMAKODYNAMIKĄ a do tego mam w domu profesora dr hab farmaceutę specjaliste od leku ziołowego !!!! i dla tego wiem co mówie bo to i tak nei moje słowa !! a mądrzejszych co do płukania gardła to jeszcze GARGARIN grzybica nei jest NORMALNĄ [...]

[...] to też się liczy prawda ( owoce i nabiał ) ? Ja nie mam zbytnio czasu na dietę, bo jestem dość zalatany, bo np 2 razy w tyg mam treningi MT, a w pon i sr mnie nie ma w domu, bo mam inne zajecia, takze jak mowie nie mam zbytnio czasu na porządną dietę. I moje pytanie jest takie: Czy jest taka odżywka, która po prostu zastępuje dietę? Że np [...]

[...] 1 cm w bicu bo cwiczylem przez jakies 1-1.5miesiaca ale zarlem bialko "trec - hard mass 2 kg " lecz nie zawsze wykonywalem trening no ale teraz postanowilem wziac sie do roboty bo u mnie w klasie wszyscy prawie cwicza a ja mam silke w domu {lawka skosna -prosta 2 gryfy 12 kg kazdy obciazenie jakies 20 kg <bedzie wiecej> },

[...] to licze w sumie a tak z przerwami to juz kolo 2 lat nawet troche wiecej bo zaczolem jak mialem nie calek 15 lat ale to z doskoku cwiczylem, wszystkie te pytania przez to ze cwicze sam,w domu i nie zadardzo mam z kim pogadac o tym. Moje pierwsze posty pisalem z konta tybkins które sa bodajze z pazdziernik 06 rok. Nie wymyslilem sobie stazu...

No to tak. W domu nie było mnie do piątku, dlatego treningi wykonałem wczoraj i dziś. Niestety jutro z różnych przyczyn znowu wyjeżdżam i prawdopodobnie będę miał czas jedynie na ABS2. Nie będzie mnie 5 dni. Masa chyba rośnie, cieszy mnie to. Nie zalewam się, tłuszczu więcej nie widać. Treningi z wczoraj i dziś, dwa razy to samo: 04-05.08.2012 r. [...]

Miałem okazje prowadzić kobiety które miały zarówno męża jak i dzieci - da się. Kwestia zorganizowana czasu i nieco pomocy od drugiej strony, chyba, że w domu zajmujesz się dosłownie wszystkim sama, chociaż nie wnikam w życie prywatne. Również nie za bardzo rozumiem czego od nas oczekujesz, borykasz się bardziej z problemami psychologicznymi w [...]

Dieta zbilansowana. Poczytaj tematy wytłuszczonym drukiem z początku działu. Ja też mam prace siedzącą. Wstaje 5:20 jestem w domu o 16 i mam czas by siedziec po pracy 2 godziny na siłowni wiec nie narzekaj

wybacz nie rozumiem może w domu ogarne mysli

Masz w domu drazek, albo cos na czym moglbys sie podciagac?

doibra wysłałem szmule po orzechy plan jest taki ze uzyje maszynki do mięsa napisze potem co i jak --do produkcji uzyje przeszków nie łuskanych wiec bedzie troche ***ania ale coż itak jestem uwięziony w domu---pare tygsów emu złamałem noge i powoli uczesie chodzic

FBW tego bym nie nazwał bo w sumie same pompki robisz, do dyzpozycji masz dział trening w domu z gotowymi planami https://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html

od niedawna cwicze w domu, mam 2 gryfy krótkie, lawke regulowana, drążek. 15 lat, 185 cm, ~63 kg. zalezy mi przede wszystkim na uzyskaniu atrakcyjnej sylwetki, czyli najpierw przybraniu na masie, pozniej wyrzeźbieniu tego, co przyrośnie, i znów od poczatku :p oraz na poprawie siły nóg. poniedziałek m. grzbietu podciąganie na drązku szerokim [...]

[...] radę:) 6.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne)-to samo pytanie 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu)-???,heh żadnego wyciągu w domu nie mam a ja chcem na chacie ćwiczyć bo będzie systematycznie przynajmniej. 8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu)-tez nie [...]

[...] zza karku w siadzie-(naramienne)-to samo pytanie TAKA SAMA ODPOWIEDZ 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu)-???,heh żadnego wyciągu w domu nie mam a ja chcem na chacie ćwiczyć bo będzie systematycznie przynajmniej. TO ZROB PODCIAGANIE NA DRAZKU JESLI MASZ, JAK NIE TO PROPONUJE WIOSLOWANIE SZTANGIELKA [...]

[...] basmati, pierś pieczona z kurczaka, warzywa 5. Naleśnik low carb x2 TRENING: Martwy ciąg 12/10/10/8 Thrusters ze sztangą 12/10/10/8 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12/10/10/8 Wyciskanie francuskie sztangi 12/10/10/8 Na zakończenie 4 serie crossfit bear po 6 powtórzeń. Trening w domu więc i warunki nie za dobre ;/ PS: KONIU DOSTAŁEŚ MAILA ?

Wydaje mi się ze łatwiej jest mi się zmotywować do ćwiczeń w domu, niż chodzenia samemu na siłownie, do tego raczej pracuje w delegacji, to też mogę zmieniać miejsca pobytu, wiec ciężko o siłownie. Jeśli chodzi o czas do ćwiczeń, to raczej mam i czas 3 razy w tygodniu ćwiczyć. Nie chce osiągnąć nie wiadomo jakiej sylwetki, kulturysty, raczej [...]

[...] mam zajęcia od rana do 18 i potrzebuje w miare prostej diety.Ew jakies male korekty.Dopiero za pare dni bede mial dostęp do siłowni bo narazie jestem skazany na 2 hantelki w domu i narazie chciał bym sie skupić na dobrej diecie.Jakieś propozycje?Zdjęcie podglądowe. /SFD/Images/2016/3/7/273f12e7e190464596942f374cd9d6d5.png [...]

[...] to ćwiczenie, a innemu rozwali barki. Co do opuszczania to na 5 serii 3-4 robiłem do uszu, a ostatnią lub czasem 2 ostatnie (najlżejsze bo regresja) opuszczałem do karku. 110x6 95x9 80x12 70x16 60x18 - pełne Tak robię ja i tyle, jednemu podpasuje innemu nie. Trzeba słuchać organizmu i wybierać to co dla nas najlepsze. Nie próbujcie tego w domu

Ja tam wole w domu bo mi sie to opłaca. GGdybym choził na siłownie wygladało by to tak 4razy w tyggodniu 7zł za busa w dwie strony + mioesiecznie karnet 95zł a takto wydałem około 1000zł i jest git

przez pierwsze kilka lat myśle że spokojnie moża trenować w domowych warunkach i utrzymywać progres, ale później robi się "ciężej" bo i ciężary wieksze i przydałby sie ktoś do asekuracji w domu cwiczysz sam no i sprzeteu zaczyna brakowac powoli w kółko robic te same ćwiczenia to też ciężko